Aktywnie i zdrowo
Trening siłowy dla kobiet
środa, 14 lutego 2018 18:26 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Trening siłowy wzmocni nasze mięśnie i poprawi wygląd sylwetki. Doda nam też pewności siebie i odmłodzi nas - mówi Mateusz Adamczyk - trener personalny i kulturysta i zachęca panie, do wykonywania ćwiczeń siłowych.
Kobiety nie powinny obawiać się nadmiernego przyrostu mięśni, bo ich organizm nie jest do tego przystosowany. Dzięki ćwiczeniom siłowym będą miały za ładną sylwetkę oraz jędrne i młodziej wyglądające ciało.
Wystarczy ćwiczyć dwa - trzy razy w tygodniu po godzinie, by osiągnąć efekty.
Posłuchaj rozmowy z Mateuszem Adamczykiem.
Rozmawiała Beata Okulińska.
CZYTAJ DALEJ
Tajemnica bliskości Boga
24 grudnia 2024, 16:17
Odbyły się rekolekcje dla mężczyzn
24 grudnia 2024, 11:13
Młodzi organizują koncert bożonarodzeniowy
24 grudnia 2024, 09:46
Rok ze św. Ritą w Nieświniu
23 grudnia 2024, 18:11
Diecezja radomska: Wigilie dla ubogich i samotnych
23 grudnia 2024, 15:26
Powstał amatorski teatr Jana Pawła II
23 grudnia 2024, 09:33
Nowa wspólnota dla kobiet
22 grudnia 2024, 19:18
Kapłanem jest od 70 lat
22 grudnia 2024, 17:40
Kwadrans dla Pasterza (21 grudnia 2024)
21 grudnia 2024, 08:26
Radom: Złote Kule dla czyniących dobro
20 grudnia 2024, 15:49
Rocznica wprowadzenia relikwii świętej Rity
20 grudnia 2024, 15:13
Powstaje druga kaplica wieczystej adoracji
20 grudnia 2024, 11:53
NAJNOWSZE
1
Tajemnica bliskości Boga
2
Słowo Biskupa Radomskiego na Boże Narodzenie 2024
3
Przebudowano ważne skrzyżowanie w Radomiu
4
Obwodnica Końskich w budżecie województwa
5
Starosta przysuski powołał swojego pełnomocnika
6
Odbyły się rekolekcje dla mężczyzn
7
Nowoczesne rozwiązania na linii Warszawa - Radom
8
Mikołajki z Eneą Wytwarzanie