Ostrzeżenie IMGW obowiązuje do 12 czerwca. Dotyczy południowej części województwa mazowieckiego, całego województwa świętokrzyskiego i łódzkiego.

- Prognozuje się upał. Temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 32°C. Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 20°C - mówi Szymon Ogórek, synoptyk IMGW.

Według prognoz, wysoka temperatura ma utrzymać się przez cały tydzień. Należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu.

- Litr to jest minimum płynów, które powinniśmy przyjąć w ciągu dnia - mówi Mariusz Wielocha, ratownik medyczny.

Przed wyjściem na słońce warto posmarować się kremem z filtrem.

- Powinniśmy się smarować pół godziny przed wyjściem na słońce, ponieważ krem musi się uaktywnić, żeby nasza skórę chronić. Musimy też pamiętać, że jeśli jesteśmy na słońcu, po dwóch, trzech godzinach ten krem się rozkłada, zmywa i trzeba ponawiać smarowanie - radzi Anna Korczyńska-Roguś, dermatolog.

Krem należy dostosować do swojej karnacji.

Jakie radomianie mają sposoby na upały?

Pamiętajcie też o nakryciu głowy!