Aktywnie i zdrowo
Aktywność fizyczna zimą
wtorek, 13 grudnia 2016 10:58 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Mróz i śnieg to nie powód, by rezygnować z aktywności fizycznej. Kiedy za oknem są niskie temperatury warto trochę ograniczyć czas treningu albo przenieść się na siłownię, ale lepiej z niego nie rezygnować całkowicie, zwłaszcza gdy chcemy wyglądać dobrze, kiedy zrobi się cieplej.
Zimą warto spróbować typowo zimowych sportów, takich jak jazda na nartach, snowboard, jazda na łyżwach czy bieganie na nartach. Nasz organizm będzie miał urozmaicony trening, za co podziękuje nam na wiosnę dobra kondycją i nowymi siłami.
Jak trenować zimą i o czym pamiętać, gdy uprawiamy sport na zewnątrz ? Czy zimą zawsze musimy przytyć? Czy zimą możemy schudnąć? Na te pytania odpowiada Krzysztof Blank - trener personalny i dietetyk.
Posłuchaj rozmowy:
CZYTAJ DALEJ
Czołowe zderzenie busów za Białobrzegami
02 maj 2024, 11:41
Tomasz Łuczkowski: Będę się przyglądał pracy burmistrza i urzędu z innej perspektywy
30 kwietnia 2024, 16:51
Zatrzymana po kradzieży z kościoła
30 kwietnia 2024, 14:56
Na majówkę do lasu
30 kwietnia 2024, 09:30
W niecałe 10 minut dwa razy wpadł w ręce drogówki
29 kwietnia 2024, 13:20
Kamil Kubicki za Grzegorza Pieca
29 kwietnia 2024, 13:16
Szydłowiec zaprasza na „Zygmunty”
29 kwietnia 2024, 11:17
Obchody 3 maja w Kozienicach
29 kwietnia 2024, 11:55
Dwóch nietrzeźwych kierujących doprowadziło do zderzenia
29 kwietnia 2024, 11:29
Zaczyna się budowa hali sportowej przy liceum w Iłży
29 kwietnia 2024, 10:51
Majówka na Mazowszu
29 kwietnia 2024, 07:15
W Iłży rycerze staną w szranki
28 kwietnia 2024, 22:15
NAJNOWSZE
1
Czołowe zderzenie busów za Białobrzegami
2
Relikwie rodziny Ulmów w paradyskim sanktuarium
3
Litania Loretańska wyśpiewana na podwórzach
4
W 20 rocznicę wejścia Polski do Unii Europejskiej
5
20 lat w Unii Europejskiej. Jak zmienił się Radom?
6
Tomasz Łuczkowski: Będę się przyglądał pracy bu...
7
Zatrzymana po kradzieży z kościoła
8
Obchody rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja