Aktywnie i zdrowo
Aktywne seniorki
piątek, 20 stycznia 2017 16:44 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Lepsze samopoczucie, więcej energii, większa sprawność, lepsza figura - to efekty, które dzięki regularnym ćwiczeniom mogą uzyskać wszystkie seniorki. Wystarczy, że będą ćwiczyły trzy razy w tygodniu po godzinie i prawidłowo się odżywiały.
Kilka rad dla pań, które chciałyby rozpocząć ćwiczenia w naszej rozmowie. O tym dlaczego warto ćwiczyć, jak ćwiczyć, skąd czerpać motywację do ćwiczeń mówi Ola Buczak - fizjoterapeutka i trenerka personalna:
Co dają ćwiczenia seniorkom poza lepszym zdrowiem? Odpowiada pani Weronika:
Rozmawiała Beata Okulińska
CZYTAJ DALEJ
Zbieramy nakrętki dla Oliwiera z Kozienic
02 maj 2024, 19:16
Zapraszamy na imieniny króla do Kozienic
02 maj 2024, 17:57
Oprysk przeciwko chrabąszczom – lepiej nie wchodzić do lasu
02 maj 2024, 17:21
Czołowe zderzenie busów za Białobrzegami
02 maj 2024, 11:41
Tomasz Łuczkowski: Będę się przyglądał pracy burmistrza i urzędu z innej perspektywy
30 kwietnia 2024, 16:51
Zatrzymana po kradzieży z kościoła
30 kwietnia 2024, 14:56
Na majówkę do lasu
30 kwietnia 2024, 09:30
W niecałe 10 minut dwa razy wpadł w ręce drogówki
29 kwietnia 2024, 13:20
Kamil Kubicki za Grzegorza Pieca
29 kwietnia 2024, 13:16
Szydłowiec zaprasza na „Zygmunty”
29 kwietnia 2024, 11:17
Obchody 3 maja w Kozienicach
29 kwietnia 2024, 11:55
Dwóch nietrzeźwych kierujących doprowadziło do zderzenia
29 kwietnia 2024, 11:29
NAJNOWSZE
1
Zbieramy nakrętki dla Oliwiera z Kozienic
2
Zapraszamy na imieniny króla do Kozienic
3
Oprysk przeciwko chrabąszczom – lepiej nie wcho...
4
Czołowe zderzenie busów za Białobrzegami
5
Relikwie rodziny Ulmów w paradyskim sanktuarium
6
Litania Loretańska wyśpiewana na podwórzach
7
W 20 rocznicę wejścia Polski do Unii Europejskiej
8
20 lat w Unii Europejskiej. Jak zmienił się Radom?