Aktywnie i zdrowo
Sezon na szparagi
piątek, 17 maj 2019 09:51 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Sezon na szparagi rozpoczyna się zwykle pod koniec kwietnia i trwa do połowy lipca. Warto wykorzystać ten krótki czas, bo szparagi przynoszą wiele korzyści naszemu zdrowiu. Zawierają asparginę, która obniża ciśnienie tętnicze krwi i wspomaga pracę serca; przeciwutleniacze, które poprawiają wyglad cery; witaminy z grupy B, potas, wapń i magnez. W sklepach znajdziemy szparagi białe i zielone. Te pierwsze, przed gotowaniem musimy obrać. Szparagi możemy podawać gotowane w wodzie lub na parze, zasmażane czy jako dodatki do dań.
Posłychaj rozmowy o szparagach z dieteyczką Katarzyną Marszałek:
Rozmawiała Beata Okulińska.
CZYTAJ DALEJ
Czołowe zderzenie busów za Białobrzegami
02 maj 2024, 11:41
Tomasz Łuczkowski: Będę się przyglądał pracy burmistrza i urzędu z innej perspektywy
30 kwietnia 2024, 16:51
Zatrzymana po kradzieży z kościoła
30 kwietnia 2024, 14:56
Na majówkę do lasu
30 kwietnia 2024, 09:30
W niecałe 10 minut dwa razy wpadł w ręce drogówki
29 kwietnia 2024, 13:20
Kamil Kubicki za Grzegorza Pieca
29 kwietnia 2024, 13:16
Szydłowiec zaprasza na „Zygmunty”
29 kwietnia 2024, 11:17
Obchody 3 maja w Kozienicach
29 kwietnia 2024, 11:55
Dwóch nietrzeźwych kierujących doprowadziło do zderzenia
29 kwietnia 2024, 11:29
Zaczyna się budowa hali sportowej przy liceum w Iłży
29 kwietnia 2024, 10:51
Majówka na Mazowszu
29 kwietnia 2024, 07:15
W Iłży rycerze staną w szranki
28 kwietnia 2024, 22:15
NAJNOWSZE
1
Czołowe zderzenie busów za Białobrzegami
2
Relikwie rodziny Ulmów w paradyskim sanktuarium
3
Litania Loretańska wyśpiewana na podwórzach
4
W 20 rocznicę wejścia Polski do Unii Europejskiej
5
20 lat w Unii Europejskiej. Jak zmienił się Radom?
6
Tomasz Łuczkowski: Będę się przyglądał pracy bu...
7
Zatrzymana po kradzieży z kościoła
8
Obchody rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja