Aktywnie i zdrowo
Aktywność fizyczna zimą
środa, 23 stycznia 2019 19:21 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Zimą też możemy aktywnie spędzać czas. Niska temperatura i śnieg nie są przeszkoda, by zając się jakimś sportem, wręcz przeciwnie - przekonuje Katarzyna Marszałek, instruktorka fitness i dietetyk. Korzyści z zimowej aktywności jest wiele: hartujemy organizm, zrzucamy zbędne kilogramy, poprawiamy nastrój, spędzamy czas z innymi.
Propozycji na zimową aktywność też jest dużo - już lepienie bałwana z dziećmi czy rzucanie się śnieżkami jest bardzo dobrym sposobem na ruch. Oprócz tego możemy jeździć na łyżwach czy na nartach, maszerować, biegać, zjeżdżać na sankach. Wysiłek nie musi być wielki, ważne, by był w miarę regularny.
Posłuchaj rozmowy z Katarzyną Marszałek:
Rozmawiała Beata Okulińska.
CZYTAJ DALEJ
Bruno Baltazar został nowym trenerem Radomiaka!
20 maj 2024, 21:30
Za nami trzecia edycja Opoczno Run z Wandą Panfil
20 maj 2024, 15:25
Maciej Kędziorek nie jest już trenerem Radomiaka!
19 maj 2024, 10:47
Zieloni przegrali ze Śląskiem Wrocław
19 maj 2024, 08:29
Motocyklowe Mistrzostwa Mazowsza
16 maj 2024, 09:48
III Opoczno Run z Wandą Panfil
13 maj 2024, 14:57
Sprint Cup 2024: jeden z pucharów zostaje w Kozienicach
13 maj 2024, 11:13
Radomiak zagra z Ruchem Chorzów
13 maj 2024, 11:02
Arkadiusz Kułynycz jedzie na olimpiadę do Paryża!
13 maj 2024, 09:25
Rekord Świata Wincentego Korczaka w biegu 24-godzinnym
13 maj 2024, 08:23
Radomiak pokonał Legię Warszawa
05 maj 2024, 22:20
Radomiak Radom zmierzy się z Legią Warszawa
04 maj 2024, 21:03