![](https://radioplus.com.pl/images/banners/bn_2022_radio.jpg)
Aktywnie i zdrowo
Dobre nawyki żywieniowe i przepis na zupę z soczewicy
![](/media/k2/items/cache/7ee1c24ead43eea75c0621c86fd4c93c_M.jpg)
![](/media/k2/users/514.jpg)
Dobre nawyki żywieniowe są bardzo ważne dla naszego zdrowia i wyglądu. Im lepsze, tym lepiej się czujemy. Złe nawyki, na przykład podjadanie, opychanie się słodyczami czy tłustym jedzeniem, z kolei mogą doprowadzić nasze zdrowie do ruiny. Ważne, by te dobre nawyki kształtować już od najmłodszych lat. Właśnie nawykom żywieniowym wśród dzieci i młodzieży była poświęcona konferencja 'Ruszamy po zdrowie', która odbyła się w Radomiu. Na konferencji była nasza reporterka Magda Gliszczyńska, która rozmawiała z prelegentkami:
Przepis na zupę krem z soczewicy:
składniki: szklanka czerwonej soczewicy, trzy szklanki wywaru warzywnego domowego, łyżka koncentratu pomidorowego, dwie średnie cebule, trzy łyżki oleju.
przygotowanie: Cebule obrać i pokroić na plasterki. Do garnka wlać olej, wrzucić cebulę, smażyć, aż cebula się zeszkli. W tym czasie przepłukać soczewicę. Do garnka wlać wywar, wrzucić soczewicę, zaczekać aż wywar się zagotuje. Gotować na małym ogniu przez około 10 minut. W połowie gotowania dodać koncentrat pomidorowy, doprawić solą i pieprzem, wymieszać. Po przestygnięciu zmiksować zupę blenderem na krem. Można podać z listkami świeżej bazylii, z ryżem lub makaronem ryżowym.
Smacznego!
http://radioplus.com.pl/diecezja/15255-dobre-nawyki-zywieniowe-i-przepis-na-zupe-z-soczewicy#sigProGalleria48ce369352
![](/media/k2/items/cache/193e6a28316f21c90f8543f2c7a9414a_L.jpg)
![](/media/k2/items/cache/dfc0bd70e387aa19ce270342d5219402_L.jpg)
![](/media/k2/items/cache/160fc588ad84a8dfb5bb0b8ec05fb2d8_L.jpg)
![](/media/k2/items/cache/78a786ea068333e1c93a443dc7de65d0_L.jpg)
![](/media/k2/items/cache/9d5b28ee3cca90fe2abc22bf191961fd_L.jpg)
![](/media/k2/items/cache/5a77a341a2ee77ab7f8b3dc85d9669b4_L.jpg)
![](/media/k2/items/cache/1739eff5117eac512aec21981cfe77a5_L.jpg)
![](/media/k2/items/cache/45eb6b05ca2077b0812a873740e0316e_L.jpg)
![](/media/k2/items/cache/16e099ac4efc094f8850bf391f8dba2f_L.jpg)
![](/media/k2/items/cache/d41859a84bc29e96a52950e3b3797da9_L.jpg)
![](/media/k2/items/cache/96f3573995f7f7dda9e84b54ed071e70_L.jpg)
![](/media/k2/items/cache/718ef47916840ade71e2c032cf5ca3cb_L.jpg)