Należy pamiętać również o piciu dużej ilości wody. - Kiedy pijemy wodę pomagamy w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, a także wypełniamy żołądek, co pomaga zmniejszyć apetyt i uczucie głodu. Picie wody wpływa również na utrzymanie prawidłowej lepkości krwi - apeluje Ewa Glońska-Strączek:

Jak zatem uchronić siebie i swój organim w trakcie świąt?

Po świętach należy unikać głodówek. Nieprawidłowo wprowadzona dieta może prowadzić do niedoborów pierwiastków, które są niezbędne do prawidłowej pracy serca. Racjonalna dieta polega na wprowadzeniu podstawowych zasad zdrowego żywienia i stosowaniu ich w codziennym życiu.